Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1734 kkal
|
Lemak: 69,38g | Prot: 159,82g | Karb: 115,20g.
Makan Pagi: Maxler Omega 3 Gold, Фасоль (без Соли, Отварная), Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гост Творог Обезжиренный, ВкусВилл Запеканка Творожная с Фиником и Персиком. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Шоколад с Кэробом, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 18,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Che_Pavel
|