Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
135,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1715 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 81,17g | Karb: 272,97g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Eckrich Cooked Ham. Makan Siang: Butter , Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Eckrich Cooked Ham, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Malam: Safeway Red Baby Potatoes, Baked Beans , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Butter Pound Cake , Pepsi Pepsi (Can), Lemonade, Betty Crocker Banana Nut Muffin Mix - Simply Add Water. lagi...
|
|
3889 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|