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Doof. Ganz Doof.
Na egal - ich wünsch euch ein entspanntes Bergfest 😊
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92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
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1410 kkal
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Lemak: 60,37g | Prot: 65,80g | Karb: 152,50g.
Makan Pagi: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Makan Siang: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: Milsani Creme Fraiche, Zwiebeln, Iglo Blatt-Spinat, Konjaknudeln. Camilan/Lainnya: Mandeln, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Exquisa Quark Genuss Kokos , Banane, Clean Foods Raw Pancake. lagi...
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3247 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Morgen sieht die Welt schon wieder besser aus, nur nicht den Kopf in den Sand stecken. Das schaffst du!
18 Sep 19 oleh anggota: Nizzy1988
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Meine Großmutter sagte immer „alles unter 500g pupst sich weg“ 😂
Sorry :D der musste sein.
Die 200g schafft du doch sicher wieder runter :)
18 Sep 19 oleh anggota: Schnecke1911
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Danke Nizzy - aber heute sieht es noch doofer aus :-(.
Hehe, Schnecke - der ist gut, den muss ich mir merken. :-D
19 Sep 19 oleh anggota: Mika1966
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Sejarah Berat Badan Mika1966
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