Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1207 kkal
|
Lemak: 76,39g | Prot: 91,91g | Karb: 39,68g.
Makan Siang: 無糖冷泡茶, Costco 美國蘿美心, 家樂福 豬五花肉, 豬耳朵, 煎雞蛋, 玉米筍, 金針菇. Makan Malam: 無糖鮮奶茶, 中華 雞蛋豆腐, 卜蜂 舒食沙拉胸, 玉米筍, 花椰菜. Camilan/Lainnya: 寶宏安柏 雙色乳酪絲, 花椰菜, 雞蛋（整個）, 義美 無糖黑豆奶, 無糖冰茶, 洋蔥, 全聯 雞胗. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|