Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
2026 kkal
|
Lemak: 64,29g | Prot: 106,27g | Karb: 250,41g.
Makan Pagi: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Uno Хлеб Тава, Салам Индейка, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Вареное Яйцо, Marmarabirlik Маслины, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Makan Siang: Ашан Персик Свежий, Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Kervan Творог, Каждый День Грецкие Орехи, Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста тушеная 100 гр. Makan Malam: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Гранфор Сыр Тильзитер, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Картошка с курицей 100гр, Капуста тушеная 100 гр. Camilan/Lainnya: Pinar Молоко Протеиновое, Арбуз, Легкое Ванильное Мороженое. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Бег 7,5 - 36 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 4 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|