|
Feelin light...did fan-freakin-tastic on my Algebra final So glad to have it done! We're flat broke, but today I'm happy.
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 40,02g | Prot: 29,83g | Karb: 123,86g.
Makan Pagi: Mini Moos Half & Half Creamers, Strawberry Banana Smoothie (12 oz). Makan Siang: Ranch Salad Dressing, Ched 'R' Peppers. Makan Malam: green beans, Betty Crocker Mashed Potatos, Baked Chicken thigh. Camilan/Lainnya: Keystone Light Beer, Pickles. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|