|
Erst Mittwoch oder schon Mittwoch...? 🤔
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
638 kkal
|
Lemak: 29,47g | Prot: 34,94g | Karb: 60,22g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Corny Free Weiße Schoko. Makan Malam: K-Classic Salami, Aldi Vollkorn Knäckebrot , Gekochtes Ei, Nektarinen, Rote Paprika. lagi...
|
|
2781 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|