|
Это просто возвращение арбуза в мои ужины🤣😂 А вообще я точно поняла, что все мы люди и у нас есть события, стрессы и т.д....И нужно позволять себе расслабляться, но если вовремя останавливаться, то это совершенно не определит общего настроя и ориентиров👌 Так что всем приятного утра и стройного направления😘😘😘
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1345 kkal
|
Lemak: 47,13g | Prot: 71,98g | Karb: 49,54g.
Makan Pagi: Кофе Хауз Какао, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Makan Malam: Tini Вино Красное Сухое, Перцы Салат с Телятиной и Сливой. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|