Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1139 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 88,22g | Karb: 73,26g.
Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯), 蘋果, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克). Makan Malam: 橄欖油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 雞大腿, 大白菜. Camilan/Lainnya: Myprotein 乳清蛋白. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|