Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2019
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
1697 kkal
|
Lemak: 65,43g | Prot: 117,76g | Karb: 166,38g.
Makan Pagi: Черноплодная Рябина, Банан, Киви, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Летний День Молоко 3,2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо. Makan Siang: Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури, Rosso Миндаль , Изюм, ЯНТА Творог 5%, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Помидор Тушеный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Чай с Молоком и Сахаром, Фруктово-Ореховая Смесь. Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы К Пиву, Компот, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 30 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|