|
🙁
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
2055 kkal
|
Lemak: 64,05g | Prot: 97,60g | Karb: 294,23g.
Makan Pagi: Zespri 黃金奇異果, 花生醬, 水煮蛋, Costco 厚片吐司, 一之軒 鳳梨酥. Makan Siang: 火龍果, 炒花菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 鹰嘴豆泥, 芋圓, 全聯 芋頭甜湯, 義美 豆花. Makan Malam: 光泉 無加糖黑豆漿, 桂格(Quaker) 黃金玉米脆片, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 柚子, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 百香果. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|