|
🤣🤣🤣🤣 questo peso mi fa morire! ma questo kg che mi manca per i 79, ma lo tolgo o no? un mese in stallo, e' come se il mio corpo dicesse, oh Bella mo hai rotto, stammo fermi qua 😂😂
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2019:
|
956 kkal
|
Lemak: 32,28g | Prot: 59,56g | Karb: 123,94g.
Makan Siang: Pesto Sauce, Whole Wheat Spaghetti, Cherry Tomatoes, Red Kidney Beans, Zucchini. Makan Malam: Olive Oil, Cauliflower, Salmon. Camilan/Lainnya: Whole Wheat Biscuit, Sweet or Dark Chocolate, Espresso Coffee. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berdiri - 2 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|