Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
2513 kkal
|
Lemak: 221,54g | Prot: 109,28g | Karb: 14,15g.
Makan Pagi: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Bakalland Słonecznik Łuskany, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. Makan Malam: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Jajko Sadzone, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Winiary Majonez Dekoracyjny. Camilan/Lainnya: Madero Sos Czosnkowy, Salami. lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Squash atau Bola Tangan - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pkemd1234
|