Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
125,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1410 kkal
|
Lemak: 69,22g | Prot: 106,19g | Karb: 95,35g.
Makan Pagi: Silk Almond Unsweetened Vanilla, Nescafe French Vanilla Instant Coffee, Life Brand Clearly Fibre, Vanilla Extract, Whey Gourmet Protein Shake. Makan Siang: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cracker Barrel Marble Cheese, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Makan Malam: Becel Vegan Margarine, Kinnikinnick Multigrain Bread, Sweet Red Peppers, Cauliflower, Kraft 100% Parmesan, Tomato Paste, Catelli Garden Select Tomato & Basil, Celery, Green Peppers, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Red Onions, Cabbage, Kraft Parmesan Romano Asiago Shredded Cheese, Kidney Beans (Canned), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Camilan/Lainnya: Water. lagi...
|
|
5374 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 16 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Sep 19 oleh anggota: Groatmeal
|
What a surprise! wooohooooo yessssss :)
17 Sep 19 oleh anggota: Liv Lite
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liv Lite
|