Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
322 kkal
|
Lemak: 11,96g | Prot: 14,06g | Karb: 43,63g.
Makan Pagi: Susamlı Simit. Makan Siang: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Salatalık, Yeşil Biber. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|