|
Ich will in dieser Woche noch die 1 hinter der 9 sehen. Verdammt :-D
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1584 kkal
|
Lemak: 68,41g | Prot: 83,82g | Karb: 160,81g.
Makan Pagi: Olivenöl, Ahornsirup, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: Salakis Schafskäse Light 9%, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Konjaknudeln, Dosentomaten, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Mandeln, Natreen Pfirsich Kompott, Exquisa Quark Genuss Orange, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. lagi...
|
|
3428 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Elliptical - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|