Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1171 kkal
|
Lemak: 59,94g | Prot: 57,95g | Karb: 100,58g.
Makan Siang: Ülker Bitter Çikolata %85, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Dost Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Erik. Makan Malam: Nar Ekşisi, Çedar Peyniri, Izgara Köfte, Domatesler, Marul. Camilan/Lainnya: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mis Üçgen Peynir, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çavdar Ekmeği, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. lagi...
|
|
1573 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dnzctnky
|