Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1466 kkal
|
Lemak: 124,08g | Prot: 68,38g | Karb: 21,80g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Natural Integral, Lugen Semente de Chia, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, La Pianezza Patê de Tomate com Pimenta. Makan Siang: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Bacon, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Power Jump - 45 menit, Body Pump - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabinhabs5
|