Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
215 kkal
|
Lemak: 7,00g | Prot: 15,95g | Karb: 22,04g.
Makan Pagi: Philadelphia Cream Cheese Light, Café, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Carne de Frango Light, Lasanha de Abobrinha. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|