Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1237 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 69,96g | Karb: 140,37g.
Makan Pagi: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Tia Sônia Granola, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Vagem Cozida, Ervilhas, Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alho, Batata Doce, Rúcula, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Makan Malam: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Frito, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. lagi...
|
|
3861 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 39 menit, Dormir - 5 jam, Google Fit - 9 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|