Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
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89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
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3005 kkal
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Lemak: 80,93g | Prot: 155,16g | Karb: 415,53g.
Makan Pagi: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Leerdammer Leger, Brokkoli, Wolf Schinkenspeck, Riesa Spirelli. Makan Malam: Sauerkraut, Ja! Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Bienenstich, Banane, Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Harzer Harzer Käse, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
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2438 kkal
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Latihan:
schwimmen - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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