Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2010
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2795 kkal
|
Lemak: 93,05g | Prot: 107,95g | Karb: 401,45g.
Makan Pagi: Banana, Tea, Fried eggs without fat. Makan Siang: Banana, 12" Hawaiian style pizza, Tea, Apple. Makan Malam: Whole wheat spaghetti, Pepperidge farm garlic toast, spaghetti sauce, milk, Shrimp, Wishbone italian dressing, Tomatoes, Tea, Light Nonfat yogurt. Camilan/Lainnya: Neapolitan ice cream, Honey nut cheerios, Jarlsberg cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, milk, Potato chips. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|