Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1013 kkal
|
Lemak: 46,49g | Prot: 82,97g | Karb: 63,37g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Жареный Хлеб, Сыр Голландский, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Makan Malam: Mlekara Sabac Каймак 70%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин . lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|