Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1728 kkal
|
Lemak: 51,84g | Prot: 116,71g | Karb: 132,12g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Wasgau Laugenspitz, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (330ml), Jever Bier, Balisto Muesli-Mix. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Mandi - 46 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 49 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|