|
69,4
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
2046 kkal
|
Lemak: 105,28g | Prot: 113,76g | Karb: 163,26g.
Makan Pagi: Сыр Сулугуни, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Мягкий Козий "Пепельный Конус", Кофе (из Молотых Зерен), Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий. Makan Siang: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Мёд, Окей Окунь Морской Жареный, Зеленый Чай, Красные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Лайм Пирожок с Грибами и Картофелем. Makan Malam: Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Яблоки. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|