Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
2423 kkal
|
Lemak: 52,08g | Prot: 128,83g | Karb: 142,73g.
Makan Pagi: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Кофе с Сахаром, Помидоры. Makan Siang: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Вологодское Льняное Масло , ВкусВилл Свекла Отварная, Мираторг Котлета из Говядины . Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, ВкусВилл Свекла Отварная, Вареное Яйцо, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Camilan/Lainnya: Помидоры, Оливки, Дикси Творог 1%, Тёрн, Балтика Пиво Балтика 3, Водка. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gusevandr
|