Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2013
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 60,80g | Karb: 235,51g.
Makan Pagi: Old Fashioned Oats, Brown Sugar, Dried Cranberries, Bananas, Coffee, Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Makan Siang: Rice Cakes - Chocolate Crunch, Natural Creamy Peanut Butter, Frozen Strawberries, Frozen Mango, Baby Spinach, Bananas. Makan Malam: Brussels Sprouts, mashed potatoes, roast turkey. Camilan/Lainnya: strawberries, Bakery On Main Granola: Cranberry Maple, Yogurt Original Smooth Style Creamy Vanilla Fat Free. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, cooking - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skinnygirl130
|