Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1260 kkal
|
Lemak: 68,51g | Prot: 79,60g | Karb: 86,07g.
Makan Siang: 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯). Makan Malam: 橄欖油, 雞大腿, 大白菜, 卜蜂 輕食沙拉胸. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆, 牛奶. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|