Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1144 kkal
|
Lemak: 36,98g | Prot: 50,54g | Karb: 155,32g.
Makan Pagi: 7-11 冰烤地瓜, 拿鐵咖啡. Makan Siang: 全家 鮪魚飯糰, 義美 黑芝麻豆奶（無糖）. Makan Malam: 無糖豆漿, MOS 雞肉三明治. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|