Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1445 kkal
|
Lemak: 30,25g | Prot: 100,82g | Karb: 187,57g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Francês. Makan Siang: Merluza. Makan Malam: Carne de Vaca Assada, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Café Gelado com Creme de Leite, Maçã. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andiariaoliveira
|