Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1081 kkal
|
Lemak: 38,12g | Prot: 68,30g | Karb: 122,24g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Зерновой, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). Makan Malam: Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Холодный Кофе со Сливками, Dr. Korner Хлебец Медовый, Простоквашино Творог Зернёный с Малиной. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
тренировка - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan лешачек
|