Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
2529 kkal
|
Lemak: 82,24g | Prot: 106,25g | Karb: 339,51g.
Makan Pagi: Kaffee, Alpro Barista Soya, Banane, Äpfel, Veganz Kakao-Nibs, Alnatura Kürbiskerne , Sojamilch (Kalzium angereichert), Kölln Haferflocken. Makan Siang: Alpro Soya Vanille Pudding , Natumi Hafer Cuisine, Hokkaido Kürbis, Champignons, Zucchini, Brokkoli, Bürger Gemüse Maultaschen . Makan Malam: Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse. Camilan/Lainnya: Äpfel, Alpro Barista Soya, Laugenbrötchen. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Menyusui - 5 jam, Yoga - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saraiyu
|