|
Depois do almoço as 13:00
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 58,23g | Prot: 70,49g | Karb: 237,68g.
Makan Pagi: Berinjela, Laranjas, Sementes de Linhaça. Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Linguiça de Frango, Baião de Dois. Makan Malam: Vitamina de Frutas, Sopa de Galinha, Sopa de Feijão, Aquarius Fresh. Camilan/Lainnya: Água, Barra de Fruta Light Banana, Chá Verde, Pastel de Queijo, Suco de Maracujá (Jandaia), Chá Verde. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristovaoguerr
|