|
забыла сказать: мне всего то 48 годиков. вся такая фефочка-фефочка
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1679 kkal
|
Lemak: 62,30g | Prot: 80,19g | Karb: 239,10g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые. Makan Siang: Доброфлот Горбуша Натуральная, Ячневая Каша. Makan Malam: Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Жареная Картошка, Гипербола Булочка Сдобная с Корицей. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Груша, Eco Botanica Зефир, Чай с Лимоном. lagi...
|
|
3171 kkal
|
Latihan:
Kerja - 30 menit, Membaca - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|