Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
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88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
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3323 kkal
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Lemak: 114,60g | Prot: 114,46g | Karb: 455,20g.
Makan Pagi: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. Makan Siang: Gut & Günstig Jagdwurst, Ja! Vollkornbrot, Gut & Günstig Kartoffelsuppe, REWE Wiener Würstchen, Apfelkuchen. Makan Malam: Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Casali Schokobanane, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Käse. lagi...
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Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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