Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1578 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 66,79g | Karb: 234,15g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Makan Siang: Salada de Maionese, Empadão de Frango, Sukiya Gyu-Don Negui-Tama P. Makan Malam: Suco de Acerola, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Patinho, Udon, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Parmalat Parmalat Max, Bauducco Panettone, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Hiking - 31 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lehgodoy
|