Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
116 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
2044 kkal
|
Lemak: 65,98g | Prot: 168,40g | Karb: 205,69g.
Makan Pagi: Prosciutto Cotto, Pane Bianco. Makan Siang: Rucola , Pasta Integrale Secca, Olive Nere, Pomodori Ciliegini, Mozzarella. Makan Malam: Melanzana, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo. Camilan/Lainnya: Body Attack Carb Control, Frutta Secca Mista, Melinda Mela. lagi...
|
|
3461 kkal
|
Latihan:
Rowing - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Alat Olahraga - 25 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niko.bened.99
|