|
ог 104
от 87
п 90
об 102
бедро 60,5
плечо 35,5
после поднятия калорий вес стоит две недели
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
2003 kkal
|
Lemak: 90,05g | Prot: 107,39g | Karb: 195,77g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Льняная Мука, Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Растительное Масло. Makan Siang: Нижегородский Хлеб Ромашка , Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Makan Malam: Виноград (Американского Типа), Зефир, Яйцо, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Картофель Отварной. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|