Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1216 kkal
|
Lemak: 53,87g | Prot: 33,87g | Karb: 148,56g.
Makan Pagi: Muz, Tavuk Göğsü Tatlısı, AOÇ Sade Dondurma, Yumurtalı Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 8 jam, Kerja - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endersener
|