|
14,47% de grasa
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
2220 kkal
|
Lemak: 92,65g | Prot: 174,07g | Karb: 162,68g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Whey Protein, Ultimate Stack Creatina, Brüggen Copos de Avena, Milbona Leche UHT Entera. Makan Siang: Milbona Yogur Natural, Campo Largo Garbanzos, Arroz Blanco (Grano Largo), Lidl Chuletas de Contramuslo de Pavo, Ocean Sea Calamar Patagónico Troceado. Makan Malam: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Ensalada típica. Camilan/Lainnya: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sammael7
|