|
Заливаееет, хотя вчера навернула 3 порциии овощей и сделала час кардио. Ощущение просто вздутия живота. Вчера было 30 углей, сегодня 60, завтра 0. Начинаю чередование.
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1591 kkal
|
Lemak: 76,23g | Prot: 134,41g | Karb: 94,32g.
Makan Pagi: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Твердый Сыр Пармезан, Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Авокадо Хаас. Makan Siang: Яичный Белок, ВкусВилл Телятина Охлажденная (Фарш). Makan Malam: Икра Лососевая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Camilan/Lainnya: Good Food Кешью Жареный, Петелинка Куриное Филе, Малина, Избенка Творог с Абрикосом, ВкусВилл Творог 5%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|