Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1473 kkal
|
Lemak: 43,82g | Prot: 127,60g | Karb: 127,69g.
Makan Pagi: Hacendado Té Verde, Hacendado Nuez Mondada, Mercadona Copos de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Sandía, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Tomates, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Sandía, Dorada, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula. Camilan/Lainnya: Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Hacendado Plátano. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan estysalsera
|