Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1418 kkal
|
Lemak: 26,76g | Prot: 85,48g | Karb: 213,41g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Banana, OK Bio Gallette di Mais, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. Makan Malam: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, OK Bio Gallette di Mais, The Icelander Salmone Scozzese Affumicato. Camilan/Lainnya: OK Bio Gallette di Mais, Banana. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hadden89
|