|
После недельки зажора, вроде даже и неплохо😎 Сегодня опять начну, но я не определилась чего хочу, поддержание или скидывание 😄
Потом разберусь)
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 61,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1339 kkal
|
Lemak: 42,69g | Prot: 49,02g | Karb: 194,33g.
Makan Pagi: Инжир, J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко. Makan Siang: Doppel Herz Омега-3, Зеленый Лук, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кабачковые Оладьи. Makan Malam: Любимый Сад Томатный Сок, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Помидоры, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Укроп. Camilan/Lainnya: Фруктовый Сад Томатный Сок, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|