Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1452 kkal
|
Lemak: 89,33g | Prot: 127,68g | Karb: 30,22g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Unagrande Кремчиз, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Galbani Моцарелла, Омлет или Яичница с Колбасой. Makan Siang: Угощение Славянки Баклажаны Обжаренные с Овощами , Салат Овощной с Маслом, Домик в деревне Сметана 25%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Malam: Глобус Синец Вяленый, Черкизовский Сальчичон, Сыр Моцарелла. Camilan/Lainnya: Rosso Миндаль , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b-natalia
|