Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1068 kkal
|
Lemak: 25,31g | Prot: 108,51g | Karb: 106,25g.
Makan Pagi: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, ВкусВилл Свекла Отварная, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Жареное Яйцо. Makan Siang: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Красные Помидоры. Makan Malam: Витебское Молоко Творог 1%. Camilan/Lainnya: Помидоры, Шампиньоны, Мёд. lagi...
|
|
3244 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gusevandr
|