Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1540 kkal
|
Lemak: 62,06g | Prot: 85,43g | Karb: 168,44g.
Makan Pagi: Чай, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Куриное Филе в Сметане, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Чай, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай. Camilan/Lainnya: Творог 9%, Йогурт Домашний, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Чай. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 25 menit, Pijat - 40 menit, Cross Training - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Catherina_Alenova
|