|
69,3
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1676 kkal
|
Lemak: 61,73g | Prot: 51,02g | Karb: 246,25g.
Makan Pagi: Яблоки, ВкусВилл Сыр Мягкий Козий "Пепельный Конус", Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий. Makan Siang: Красные Яблоки, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Мёд, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Мёд. Camilan/Lainnya: Яблоки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Джаз Миндаль Жареный. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|