Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
2348 kkal
|
Lemak: 80,39g | Prot: 167,95g | Karb: 238,09g.
Makan Pagi: Перекресток Хлеб Сергеевский, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Терафлю Терафлю . Makan Siang: Первым Делом Мед Разнотравье , Село Зеленое Сметана 20%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Makan Malam: Сахар, Jacobs Кофе Velour, Horeca Select Огурцы Консервированные , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Ростик'c - KFC Капучино . lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|