Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2019
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
1261 kkal
|
Lemak: 62,41g | Prot: 96,25g | Karb: 84,75g.
Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯), 蘋果, 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克). Makan Malam: 橄欖油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 大白菜, 雞大腿. Camilan/Lainnya: 牛奶, Myprotein 乳清蛋白. lagi...
|
|
1524 kkal
|
Latihan:
重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|